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安静時心拍数が教える「疲れの種類」|肉体疲労 vs 精神疲労2026年06月08日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【86日目】安静時心拍数が教える「疲れの種類」|肉体疲労 vs 精神疲労三･･･に動かす激しいトレーニングや肉体労働の翌朝、 RHRが3~7bpm上昇･･･- 6/7 朝ラン:紫陽花パトロール@妙楽寺と5月のまとめ2026年06月07日moistsilverのブログ･･･な急坂ですね。 ラップです。ラップ11は下り利用して430でした。 心拍数は最後170bpmまで上がってゼーハーできました。 ピッチも高くてO･･･
- 2026年6月6日(土)|灼熱のLSD!アップダウンコースで、初夏の脚作り2026年06月07日Running日誌|10年ぶりに、またここから。･･･0秒平均ペース: 7'10" /km高低差(上り): 219m平均心拍数: 141 bpm消費カロリー: 1,203 kcal 上りの総高低差･･･
- 50代からの「心拍数コントロール」が最強のアンチエイジング2026年06月06日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･齢整律ラボ|Day 8450代からの「心拍数コントロール」が最強のアンチエ･･･い。研究によると、RHRが60bpm未満の人は70bpm台の人と比･･･
- 【BIKE:タバタ式トレーニング…久しぶりにしては頑張れた】2026年05月27日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ールダウンで終了。１本目をとばし過ぎて心拍数が一気に上がったので抑え気味に･･･出来た。 心拍数Max:155bpmは良く頑張れたと思う。====･･･
- 最終決戦半年後における実弥と義勇の体調の考察と、痣の寿命を克服させるための方法についての研究。2026年06月06日茶々丸の徒然絵日記【鬼滅の刃】二次創作･･･管系への過負荷<!--TgQPHd|[]-->:痣の発現条件は「心拍数200bpm以上、体温39度以上」という、医学的には急性心不全や横紋筋･･･
- 三齢整律で50代を生き直す|腸・血管・骨と心拍数の統合論2026年06月07日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･整律で50代を生き直す|腸・血管・骨と心拍数の統合論** --- 三齢整律･･･数(起床直後) 朝の数値:61bpm7日間平均:59bpm30日間･･･
- 基準を外れすぎ2026年06月07日アスに向かって射て!･･･い子のみんなはマネしないでね! 🩸💉😵💫 まぁ実際、最近の練習中の心拍数よりやたらと高い値が出てましたね(135BPM)献血の影響と考えていい･･･
- 鼻が…2026年06月05日いちおつRC活動報告･･･つガーミンと睨めっことりあえずは130bpmを見ない様にゆっくりだいたいキ･･･て事で折り返し。復路は少しずつ心拍数が上がってくるものの…概ね12･･･
- 6月4日(木) 60分JOG「初めての“ショーツ"」2026年06月05日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･3夜~6/4朝GARMIN: 48msCOROS: 41ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 20･･･
